排尿对所有人来说都是正常的生理反应，也是为身体排毒的主要途径之一。一般来说，一个人在睡觉之前如果饮水过多，很容易就会出现起夜上厕所的情况。即使已经进入梦乡，但是身体依然还会形成尿液，此时人们就需要起身排夜尿。
夜尿有时是比较折磨人的，不论你睡得有多香，当你感觉到尿意时，你都要起来排尿。一般来说，身体比较健康的人在夜晚是不会出现经常上厕所的现象的。但如果是因为睡眠不好或者身体存在某些疾病，夜间排尿的次数也会随之增加。
如果这些问题不能够及时得到解决，不仅会影响人正常的休息，还会引发更加严重的疾病。了解夜间上厕所和排尿次数对我们来说相当有必要。
一、夜间排尿几次算正常？
所谓夜尿是指人在夜晚进入睡觉之前最后一次排尿，到早上起床第一次的排尿。由于每个人的生活习惯和消化能力不同，所以每个人夜间的排尿次数也是没有特定的频率。在正常的情况下，正常人夜间排尿的次数原则上应该在2次以内。如果超过2次以上就相当于夜尿频繁。
根据科学调查，夜尿增多对性别和年龄是没有倾向的。所以不管是中老年人或者年轻人都可能会出现夜尿增多的情况。夜尿一般分为生理性和病理性两种，通常生理性夜尿增多一般都是由不良的饮水习惯和生活习惯所导致。
此时，生理性夜尿增多的患者只需要改变自己不良的习惯，基本都是很容易就可以得到改善的。生理性夜尿增多的患者建议在睡觉前尽量避免过多饮水。如果实在感觉口渴，饮水量也应该要控制在200毫升以内。除此之外，也应当要放松心情，这样夜尿的现象就会明显减轻。
反之，病理性夜尿增多要比生理性夜尿增多严重很多。这种情况的夜尿增多大多数都是由身体疾病因素所引起的，绝大部分是肾脏以及膀胱部位所产生的疾病。如果这类患者想要改善夜尿增多，此时就需要到医院进行相关检查和治疗。
二、引起夜尿增多的因素有哪些
1. 泌尿系统感染
当泌尿系统受到感染发炎时，很容易就会出现尿急、尿频、尿不尽的症状。当发现自己泌尿系统受到感染时，应当立即就医。一定要配合医生积极治疗，只有对症治疗，才能预防感染进一步加重。
2. 肾功能受到损伤
想必大家都知道肾脏是过滤尿液的器官，当我们的肾脏出现衰老的情况时，就会出现夜尿增多的现象。除此之外，肾功能受到损伤尿液会失去浓缩功能，就会引起频繁的起夜。所以一旦出现夜尿增多的现象，应当及时去医院做相关检查。
3. 喝水过多
有很多人喜欢在白天或者晚上喝大量的水，由于大量喝水会让身体中存在过多的水分，所以就很容易会出现夜间排尿的情况。一般患者出现这种情况时，只要减少喝水量，一般不会有太大的影响。喝水过多这种情况可以自我控制。但如果影响到睡眠的话，建议大家晚上不要喝太多的水，这样就可以减少夜间上厕所的次数。
4. 不良生活习惯
生活中有很多男性同胞们，平时因为工作太忙或是一些其他的原因，会有习惯性憋尿的习惯。殊不知经常憋尿，很容易增加膀胱负荷。同时大量的尿液也会对膀胱产生刺激，所以就会有尿频、尿急的感觉。所以当发现自己有尿意的时候，应当要及时排尿，不然就会对身体造成不好的影响。
5.精神因素
通常情况下，精神因素也是引起夜尿增多的因素之一。有很多人一喝水，就会下意识暗示自己上厕所，或者一紧张，也容易引起膀胱排尿的“信号”。一般这种情况是属于精神紧张或与排尿相关的神经病变所导致的。由精神因素引起的尿频，主要表现为时多时少，基本是可以进行心理治疗和药物治疗来改善。
三、夜尿增多、需要警惕这几种疾病
1. 糖尿病疾病
糖尿病是一种较为常见的慢性心血管疾病，这类疾病有一个很明显的症状，那就是“三多一少”。三多是指多尿、多食和多饮，而一少则是体重减轻。绝大多数糖尿病患者在病情严重之后都会出现排尿次数增多的现象，而且大部分是夜尿。
由于糖尿病患者体内水分消耗速度快，导致患者经常感觉到有口渴的情况，此时就需要为身体大量补充水分。长期以往，饮水过多就会造成夜尿增多的现象。所以，在生活中如果发现自己夜尿突然增多，就需要注意是不是由糖尿病所引起的。
2. 肾脏疾病
肾脏是产生原尿的重要部位，原尿一旦形成就会被肾小管所吸收，然后再进行浓缩，最后排出体外。如果肾脏出现了问题，尿液就得不到浓缩，导致患者出现夜尿增多的情况。
通常来说，患有慢性肾病的患者基本都会出现肾功能不全和夜尿增多的情况。尤其是慢性肾炎，这种疾病不仅会导致患者出现夜尿增多的情况，还有可能会引起肾虚的情况。所以，如果发现自己出现夜尿增多或有腰膝酸软的症状，应该要尽快前往医院治疗。
3. 前列腺疾病
前列腺是男性特有的一个生殖器官，所以只有男性才会患有前列腺疾病，尤其是那些50岁以上的中老年男性。由于很多男性在生活中存在一些不良的行为习惯，会给前列腺带来一定的负担，导致男性出现前列腺疾病。比如前列腺增生、前列腺囊肿和前列腺炎都是男性中很常见的疾病。
早期前列腺患者最明显的症状就是夜尿增多，尤其是前列腺增生。前列腺增生的部分会阻碍膀胱的出口，使膀胱内的尿液没有办法顺利排出。导致膀胱的容量变小，从而就会出现夜尿增多的情况。
男性应该在晚上睡觉前，多关注一下自己的排尿情况。如果发现自己的排尿次数超过两次以上，应当要根据医生的建议选择治疗。
4. 膀胱疾病
由于膀胱是用来储存尿液的，如果患上慢性膀胱炎就会出现夜尿增多的情况。除此之外，具有膀胱疾病的患者除了会出现夜尿增多的情况，甚至还会出现尿频、排尿量减少和排尿困难的情况。所以，如果发现自己有异常的夜尿增多，应当要及时做相关检查看看自己是否患了膀胱疾病。
5. 尿路感染
尿路发生感染通常也会出现夜尿增多的情况。有很多人本身抵抗力就很差，再加上平时不注意个人卫生，就会导致病毒入侵从而发生感染。尿路被感染之后患者会出现尿频、尿急和夜尿多的表现，同时在排尿的过程中，尿道口还会出现特殊的分泌物。
四、夜尿多该如何改善？
1. 做提肛运动
通常上了年纪的人都会出现盆底肌肉松弛的现象，同时膀胱的括约肌也会跟着出现萎缩现象。这种现象一旦发生就意味着膀胱会缩小、从而增加夜尿的次数。如果出现夜尿增多，建议患者可以多做一下提肛运动。这种运动可以在某种程度上提高膀胱的弹性，从而达到改善夜尿增多的情况。
2. 少吃盐
由于盐中的钠元素会对肾小管的钠钾交换造成干扰，同时也会对人体的排尿系统造成影响。因此，大量的食盐不仅会增加体内的抗利尿素，还会影响肾小管对水的吸收能力，减少尿量。所以，为了改善夜尿增多的情况，生活中应当要少量食盐。
3. 远离烟酒
很多人都知道抽烟喝酒会对我们的身体造成一定的伤害。虽然在短期内看不出来会造成什么样的伤害，但长期以往，对身体的伤害是很大的。由于酒精容易扩张血管，引起脏器充血的情况，所以建议男性朋友们在日常生活中一定要减少抽烟喝酒的次数。
4. 养成良好的习惯
通常身体出现的问题，大多都是与生活习惯息息相关。当一个人精神压力过大或情绪不佳就很容易影响人体的新陈代谢，当然也会导致人体出现尿频和夜尿增多的现象。所以，在日常生活中大家应该要学会释放自己的压力，调整好自己的情绪。
5. 少吃比较利尿的食物
消肿利尿的食物中含有大量的植物纤维，可以促进身体的新陈代谢，同时也会促进形成尿液，从而增加夜间排尿的次数。虽然消肿利尿的食物对身体没有危害，但是对于尿频或者夜尿增多的人来说，要尽量少吃为好。生活中常见的消肿利尿的食物有：红豆、西瓜、冬瓜、葡萄等。
6. 控制饮水量
通常夜尿增多与我们平时饮水量过多也有很大的关系，所以如果想要缓解夜尿增多的现象，就应该控制饮水量。尤其是在晚上睡觉之前，更应该注意不要喝太多水。如果不慎饮水过多不仅会导致夜尿次数增加，还会影响睡眠质量。
结语：
通过本文的介绍，想必大家都了解夜尿增多的原因和哪些疾病与夜尿增多有关。如果大家出现夜尿增多的情况，在排出生理性夜尿增多之后，应当需要考虑是否是病理性夜尿增多。尤其是糖尿病、肾脏疾病和尿路感染这些疾病，一定要引起重视。
除此之外，夜尿增多也不一定就是疾病导致的，也要看排尿频率和排尿的总量。如果患者出现了夜尿增多的现象，千万不要疑神疑鬼，应该尽早去医院检查，同时在平时也应该注意改善自己的饮食习惯。
最后，建议大家一定要找出引起夜尿增多的原因，进行针对性治疗。还有一定要学会管理好自己的情绪，不要产生过度焦虑的情况，正确合理的宣泄情绪，才能改善夜尿增多的情况。
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