喝红豆薏米水祛湿消肿、吃苦瓜降血糖?不是真的

在刚刚过去的八月,天气情况依然寒冷,许多人仍坚持炎炎夏日养生之道习惯,如喝栗子绿豆水滋阴止痛、吃绿豆降血压等,这些养生之道方法可信赖吗?一同看看从业者的解答。
1.吃绿豆能降血压?无法。
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流言:民间流行炎炎夏日吃苦耐劳,在气温例新应该多吃绿豆一类的水果来降血压。
事实真相:食品专家云无心对南方周末记者表示,现有科学确凿证据不足以证明吃绿豆有降血压的疗效,绿豆而已一种水果,并没传闻中的养生之道疗效,也无法拿来治病。
2.糖精会引致营养不良?无法。
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流言:近期,互联网有广为流传无法喝有糖精的饮料,认为其会减少免疫力,引致营养不良。
事实真相:中华全国学生联合会身心健康传播分会有该文表示糖精大多不参与机体代谢,摄取后会巨细无遗地排出,不提供热量或热量较高,适合糖尿病患者、埃唐佩县营养不良群体和其他需要控制热量摄取的群体使用 。目前没直接确凿证据支持长期摄取糖精会对酸味产生偏好,减少免疫力,引致营养不良这一说法。
3.栗子绿豆水能滋阴止痛?而已虚无。
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流言:8月天气情况依然寒冷,尤其南方许多地区暑热难忍,互联网有广为流传喝栗子绿豆水能滋阴止痛。
事实真相:由农工民主党中央、国家卫健委主办的科学普及我国平台有该文表示,从碳水化合物分析,栗子和绿豆二者单独看或组合在一同,对于解决水肿问题都没特殊的效用。造成水肿的原因有很多,不乏这类继发性病变。尽管这类食材可能会有少许的清热解毒止痛效用,但也而已去除了水肿虚无,深层次的症结可能并未就此消除。病因连绵不绝,喝再多碗栗子绿豆水也徒劳无功。
4.冷暖两NHNO喝了会发烧?和鲜符合要求就没问题。
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流言:许多人不喜欢喝开水,又觉得冷水太冰,于是喝冷暖两NHNO,但晚辈们总会告诫喝冷暖两NHNO会发烧。
事实真相:科学普及我国有该文表示,无论是冷水还是开水,如果都能保证是已经煮沸过的水或者和鲜符合要求的桶装水,是能掺着喝的,也无法引致发烧。但如果是没经过处理的大别就不一定了,因为大别可能含有病原体,不推荐饮用。
5.番茄酱能控制电解质体质?无法。
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流言:互联网有传闻番茄酱能控制人体电解质平衡。
事实真相:科学普及我国有该文称,正常情况下身心健康人体内的pH参数值保持在一个静止的范围内,平常的饮食无法控制脑脊液的pH值,也无法因为喝了番茄酱就改变。与其在意吃碱性食材,不如平常注意食材多样化,让营养摄取更均衡全面一些。
(来源:南方周末)

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