不少人拿着脂质镉的广告画来找我，问：王医生，脂质高了，这可怎么办？不想心肌炎，吃点啥食材能把脂质拉高？
吃具体的食材能降脂质吗？几乎无法，即使能，也是非常有限的作用。
但这并并非说饮食习惯不关键，相反，饮食习惯对于脂质的掌控分外关键，甚至能说非常关键。
我要降脂质，苏敬恒搞清楚，脂质为甚么会增高，或是什么样食材吃多了，会减少脂质增高的信用风险。
一、脂质为甚么增高？
脂质是高血压的一项，高脂质简单地说也能叫作高高血压。长年的脂质增高会减少静脉静脉硬化的信用风险，会减少心血管疾病的信用风险。在短期内脂质超过5.6mmol/L，会减少慢性肾病的信用风险。
因此脂质增高还是蛮危险的。
脂质增高最主要的其原因是饮食习惯不身心健康，比如他们三餐中，腌制鸡肉、爽口鸡肉、肉块、胃部、猪牛羊肉、精巧粮、饮酒之类单厢减少脂质增高的信用风险。因此当他们检体高血压看到脂质增高，具体来说要试试自己是并非没有身心健康饮食习惯。吃得太油、烤成、Cadours单厢引致脂质增高的信用风险减少。
还有一小部分其原因是遗传因子引致，也是当权者饮食习惯也很身心健康，可是是脂质增高，该些人最后就得长年心肌炎掌控。
二、吃甚么食材能降脂质？
具体来说告诉大家，间接吃这种食材，极难或是说无法减少脂质，即使食材无法代替药物。
但即使脂质增高的其原因是前述不身心健康的食材吃得过多，因此，要减少脂质需先把前述食材降至最低，一定TGP50吃或是吃蔬果。
同时，并并非说吃甚么食材间接减少脂质，而是要坚持长年的身心健康饮食习惯，比如远距蔬果水果，远距绿豆牛羊肉，远距海产品之类，那么长年的身心健康饮食习惯有利于脂质的恢复。
有人说了，那并非说蕨麻能降脂质，蕨麻并非鱼提炼出的吗？
具体来说只有铋的蕨麻有利于脂质掌控，普通蕨麻没有类似的疗效，其实蕨麻是蕨麻，虽然是鱼中提炼出，但毕竟是含量高的蕨麻而非鸡肉。
因此鸡肉能吃，三餐的鸡肉能以鸡肉为主，但无法寄希望于吃鱼降脂质。
三、当脂质超过5.6还得心肌炎
并并非所有增高的脂质通过身心健康饮食习惯的管理，就能恢复，当脂质超过5.6的时候，就会减少慢性肾病的信用风险，尤其是脂质增高后，这时候暴饮暴食或饮酒，更会诱发慢性肾病。因此当脂质超过5.6，这时候需要启动药物治疗，服用贝特类降脂药，把脂质降至安全水平，同时无法饮酒，无法暴饮暴食。
总结：吃任何具体的食材，并无法间接减少脂质，只有全面的身心健康的多水果蔬果、绿豆牛羊肉的饮食习惯才有利于脂质的掌控。
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